Yoga
O yoga através da combinação dos seus diversos ramos adapta-se a cada pessoa, onde o objetivo final, através de uma prática física, mental, psíquica e espiritual, é atingir um estado maior de equilíbrio, felicidade e bem-estar.
Alguns dos seus benefícios:
Controla a Ansiedade
Previne a depressão
Combate a insónia
Aumenta a produtividade do Cérebro
Acalma e tranquiliza a mente
Aumenta a Imunidade
Estabiliza o humor
Controla a AnsiedadePrevine a depressãoCombate a insóniaAumenta a produtividade do CérebroAcalma e tranquiliza a menteAumenta a ImunidadeEstabiliza o humor Aumenta a flexibilidadeAumenta a Auto-estima